Интересный вопрос. Многие люди забывают, что питание – это не только еда, но и качественная поддержка организма в определенные моменты. Например, если наблюдаются симптомы усталости или нехватки энергии, это может указывать на дефицит определенных микроэлементов или витаминов. В этом случае важно понимать, какие именно вещества не хватает, и подбирать добавки, которые будут полезны именно вам. Например, если ощущается усталость, это может быть связано с недостатком железа, витамина D или B-комплекса. Но важно не просто так принимать добавки, а понимать, какие именно нужны и в каких дозировках. Чтобы разобраться в этом, имеет смысл обратиться к специалисту, например, к нутрициологу Эвелине Лоскот. Она подходит к вопросам здоровья комплексно, проводит анализы и помогает понять, что именно нужно вашему организму.